만성 피로 증후군 원인과 회복 방법 총정리! 에너지 회복을 위한 생활 가이드
“잠을 자도 피로가 풀리지 않아요.” “아무 이유 없이 몸이 무겁고 지쳐요.” 이런 말, 해보신 적 있으신가요? 현대인 10명 중 4명 이상이 겪고 있다는 만성 피로 증후군(CFS: Chronic Fatigue Syndrome)은 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아닙니다.단순한 피로와 달리, 만성 피로 증후군은 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않으며, 일상생활에 지장을 줄 만큼 지속적이고 설명할 수 없는 피로를 특징으로 합니다.이번 글에서는 만성 피로 증후군의 정의, 주요 증상, 원인, 진단법, 그리고 에너지를 되찾는 실질적인 생활 개선 팁까지 체계적으로 정리해드립니다.1. 만성 피로 증후군이란?만성 피로 증후군(CFS)은 6개월 이상 지속되는 극심한 피로를 기본 증상으로 하며, 그 외에도 두통, 근육통,..
2025. 4. 23.
