[40대 남성 건강관리 체크리스트] 병 키우기 전에 꼭 확인하세요!
대한민국 남성의 평균 기대수명은 꾸준히 늘어나고 있지만, ‘건강수명’은 아직 따라가지 못하고 있습니다. 특히 40대 이후부터는 피로, 체력 저하, 성 기능 문제, 혈압과 혈당 상승 등 다양한 신체 변화가 시작되며, 이를 무심코 넘기면 큰 질환으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 40대 이상 남성을 위한 건강관리 체크리스트를 제시하며, 스스로 건강을 점검하고 관리하는 방법을 상세히 소개합니다.1. 갑작스러운 피로감 – ‘만성피로’는 병의 신호일 수 있다40대 이후 남성에게 가장 흔한 증상 중 하나는 만성 피로입니다. 충분히 자도 피로가 해소되지 않거나, 일상생활에서 쉽게 지치는 경우는 호르몬 저하, 간 기능 저하, 심혈관 질환 초기 증상일 수 있습니다.✔️ 해결법: 간 기능 검사, 종합 혈액검사, 수면 ..
2025. 4. 16.
